La Bioginnastica® è una metodologia di lavoro sul corpo sia di tipo osteo muscolare che sensoriale percettivo che riporta l'essere verso il suo naturale equilibrio posturale e psicofisico.

La Bioginnastica®, inventata da Stefania Tronconi è una metodologia poiché in continua evoluzione, non è un metodo rigido ma fluido, le palline che vengono utilizzate sono dei strumenti di percezione che servono per l'allungamento della muscolatura, chinesi passiva.

Il corpo è il simbolo della nostra storia è la manifestazione del nostro carattere, strumento di espressione e comunicazione, motore della nostra vita. In questo viaggio, definito da tutti noi operatori, ritrovi la CONSAPEVOLEZZA del proprio sé che nasce dall'ascolto di noi stessi partendo dall'ascolto del nostro corpo attraverso la postura ci si addentra in un percorso di consapevolizzazione percependo emozionalmente i nostri “nuclei” di tensioni e rigidità interne riconoscendo di conseguenza dei conflitti psichici interiori. La postura ha valenza psichica.

Ogni lezione parte sempre dall'ascolto in piedi, sentire come stiamo in piedi, ogni lezione è diversa e tratta parti del corpo differenti, la musica è una parte importante ed è ben costruita in base a dove viene sistemata la pallina.
Le lezioni di bioginnastica soddisfano tutti e 5 i sensi: olfatto dal profumo di essenze che vengono spruzzate nell'aria, dal tatto delle palline a contatto con le nostre rigidità, dall'udito, come detto sopra, musiche studiate accuratamente, sentirete che c'è proprio la musica giusta per massaggiare quella particolare zona del nostro corpo, vista noterete alla fine della lezione come i vostri volti cambiano, gusto alla fine della lezione c'è sempre un momento di relazione assaggiando una tisana talvolta un dolce fatto in casa o un semplice caffè.

Solitamente un sabato al mese trattiamo la Bioginnastica® affrontando temi che riguardano la nostra parte psichica assieme allo psicologo della scuola Mirco Bonoli, vedremo insieme per l'appunto la corrispondenza tra psiche e postura, autostima attraverso i 12 gradini di consapevolezza..un vero e proprio viaggio...quando iniziamo a toglierci un po' di corazza la sensazione di libertà che avvertiamo non ha eguali.