Il Gyrotonic® è un sistema di esercizi che usa il corpo per andare oltre i limiti. Gli esercizi del gyrotonic® incrementano la funzionale capacità dell'intero organismo in modo armonico.

Incrementando la circolazione attraverso la stimolazione cardio vascolare e aerobica, circolazione del sangue, linfatica e tutti i liquidi cha danno energia. Aumenta l'eliminazione di tutte le tossine attraverso la respirazione e traspirazione del corpo.

Aumenta la mobilità delle giunture, la particolarità delle handle unit, presenti nella pulley tower permette una ginnastica per la spina dorsale in tutte le direzioni, spirali, archi, curve, un vero toccasana per migliorare cifosi, scoliosi…L'utilizzo poi dei cavi con il peso caricato dietro permette movimenti delle gambe, braccia in tutte le direzioni ed un allungamento della muscolatura stessa. Stimola e ripara tutto il sistema nervoso e tutte le funzioni in relazione agli organi connessi(cuore,polmoni,reni..). Crea una migliore coordinazione. La causa di tutti i problemi è la stagnazione(mentale,emozionale o qualsiasi altro..). Attraverso questo percorso tu puoi andare in modo naturale a sbloccare questa "stagnazione"e danzare libero nello spirito.

La respirazione crea il movimento e il movimento crea la respirazione,più è intenso il movimento più esplosiva è la respirazione, più lento è il movimento più lenta è la respirazione. Ogni azione causa una reazione, i movimenti sono fluidi,mai interrotti.

L'esercizio non è una routine lo FAI PER TE STESSO E OGNI VOLTA E' DIVERSO, NON COMPARARTI MAI CON GLI ALTRI NE' IERI. I limiti ci sono tuttavia il fine deve essere raggiunto rispettando i propri tempi ed abbracciare l'infinito.